過去「你是什麼星座？」的破冰、招呼用語，近年來逐漸被「你是哪個MBTI人格？」取代，究竟「MBTI 16宮格測驗」是什麼、真的準嗎？

這集節目我們邀請到擁有英國BACP諮商與心理學會認證資格的換日線專欄作者Erica和我們介紹這項測驗。

曾經旅居歐洲，在海內外皆有心理諮商經驗的Erica也分享，什麼樣的情況適合進行心理諮商、專業諮商的用途，以及平時忙碌的我們，可以如何幫助自己遠離焦慮。

主持人：換日線社群主任 賴冠穎
來賓：換日線專欄「不務正業邱總監」作者 邱意婷（Erica）

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